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Affrontez des personnes du monde entier dans cette compétition d'entraînement de 30 jours.
Battez-vous pour la survie
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10 nouveaux entraînements pour vous aider à atteindre vos résolutions cette année. Découvrez-les dans la Bibliothèque !
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Améliorations importantes de l'apparence et de la sensation de Seven ?
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L'
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De nouveaux sons
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Essayez quelque chose de nouveau en 2021
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Nous avons ajouté de nouvelles séances d'entraînement pour démarrer 2019! Vous pouvez les trouver dans la section Découvrir.
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Alimentation Lorsque des amis s'entraînent ou gagnent des succès, voyez-les dans le nouveau flux. Profil Voir les progrès détaillés et les activités récentes dans la nouvelle section Profil. Notifications Un ami a rejoint Seven? Les cœurs ont-ils été rechargés? Trouver toutes les notifications en un seul endroit. J'aime et commentaires Vous pouvez maintenant aimer et commenter l'activité de vos amis. Pause Défi de 7 mois Vous ne pouvez pas faire d'exercices pendant un moment? Mettre en pause le Défi de 7 mois jusqu'à 30 jours par an.
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Une toute nouvelle section d'entraînement! Il s'agit de faciliter la recherche, l'apprentissage et le démarrage de votre entraînement parfait. Nouvelle section d'entraînement Démarrez, explorez et lancez des entraînements depuis n'importe où dans Seven. 54 (!) Nouvelles séances d'entraînement Nous avons doublé le nombre de séances d'entraînement dans Seven. De nouveaux filtres facilitent la recherche de ce que vous cherchez. L'entraînement d'aujourd'hui Chaque jour, nous vous proposons un entraînement que vous pouvez essayer gratuitement, juste ce jour-là. Sessions Freestyle Laissez Seven créer une séance d'entraînement pour vous en fonction de vos préférences.
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Cette mise à jour présente une nouvelle catégorie d'entraînement Mobilité et de nombreux nouveaux succès. Rester frais! Entraînements Une toute nouvelle catégorie avec des séances d'entraînement axées sur votre mobilité. Réalisations Célébrez vos progrès avec des réalisations supplémentaires. Bien mérité! Classement Vous pouvez maintenant classer vos amis par 7 mois Challenge ou Workout Streak. copains Lorsque vous ajoutez des amis, vous pouvez maintenant vous connecter avec Facebook et trouver tous vos amis en utilisant Seven.
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Calendrier Voir les détails de tous vos entraînements terminés dans le calendrier. Profil Les profils montrent maintenant tous vos entraînements, pas seulement sept séances d'entraînement. Instructeur Voir plus de la personnalité des instructeurs lors de la sélection de votre favori. Enregistrer une séance d'entraînement Enregistrez et visualisez les entraînements que vous avez effectués en dehors de Seven.
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Cette mise à jour consiste à personnaliser les entraînements pour vous. Nous avons de nouveaux plans d'entraînement ajustables, des statistiques d'exercices, des filtres et plus encore ... Profitez-en! Plans d'entraînement Tout nouveau Get Fit, Get Strong et perdre du poids plans d'entraînement. Niveau de forme physique Ajuster les plans d'entraînement à votre expérience, de débutant à avancé. Nouvelles vues d'ensemble Voir les niveaux de cardio, de force et de mobilité sur chaque exercice et entraînement. Exercice Filtres Filtrez rapidement les exercices sur la difficulté, l'équipement requis et plus encore.
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